Ich bin Katharina.

Deine Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit

Du bist nicht „zu empfindlich“.

Du bist nicht „einfach so müde“.

Dein Körper spricht mit dir – und ich helfe dir, ihn wieder zu verstehen.
Zyklusbeschwerden, PMS, unreine Haut, Stimmungstiefs oder das Gefühl, im eigenen Körper nicht mehr ganz zuhause zu sein?
Du musst dich nicht länger damit abfinden.

  • Raus aus dem Hormonchaos.
  • Zurück zu mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude.
  • Mit einer nachhaltigen Strategie, die zu dir passt – und wirkt.

Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein Körper dir sagen will!

Hast du auch genug davon…

  • Du merkst, dass etwas nicht stimmt, aber keiner kann dir weiterhelfen!
  • Anscheinend „ist alles ok“, aber du spürst etwas ganz anderes!
  • Du hörst die Aussage: “ Das ist normal, da müssen Sie durch!“

Kommt dir das bekannt vor?



  • Deine Periode ist jeden Monat ein Kraftakt.
    Schmerzen, starke Blutungen und Erschöpfung zwingen dich regelmäßig in die Pause – obwohl du eigentlich funktionieren willst.
  • Die Woche vor deiner Periode ist emotionaler Ausnahmezustand.
    PMS-Symptome wie Stimmungsschwankungen, Heißhunger, Wassereinlagerungen oder Kopfschmerzen machen dir das Leben schwer.
  • Du fühlst dich ausgelaugt – jeden Tag.
    Deine Energie ist im Keller, du schleppst dich durch den Alltag und fragst dich, wo deine Kraft geblieben ist.
  • Dein Bauch rebelliert ständig.
    Blähungen, Völlegefühl oder Verdauungsprobleme begleiten dich – egal, wie bewusst du dich ernährst.
  • Dein Körper verändert sich – und du erkennst dich kaum wieder. Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder Zykluschaos begleiten dich durch die Perimenopause oder Wechseljahre. Du wünschst dir Klarheit, Stabilität und einen Weg, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.

Hi, ich bin Katharina.

Mein Name ist Katharina Wagner-Sharawi, ich bin 41 Jahre jung und Mama von drei wunderbaren Kindern. Seit über elf Jahren arbeite ich als Sportwissenschaftlerin mit Müttern und ihren Babys und durfte in dieser Zeit hautnah erleben, wie vielschichtig und wertvoll die Gesundheit von Frauen ist – und wie oft sie in unserer Gesellschaft nicht ganzheitlich betrachtet wird.

Diese Erkenntnis und auch meine eigene Geschichte hat mich inspiriert, Frauen dabei zu begleiten, ihre Energie, hormonelle Balance und innere Kraft wiederzuentdecken. Denn Frauengesundheit ist mehr als einzelne Symptome – sie ist das Zusammenspiel von Körper, Geist und Lebensstil.

Mit meinem ganzheitlichen Coaching möchte ich Frauen zeigen, wie sie ihre Gesundheit selbst bestimmt in die Hand nehmen, ihre Hormone verstehen und mit gezielten Strategien wieder mehr Vitalität und Wohlbefinden in ihren Alltag bringen. Jede Frau verdient es, sich gesund, ausgeglichen und kraftvoll zu fühlen – und genau dabei unterstütze ich dich.
Dabei ist es völlig egal in welcher Lebensphase du dich gerade befindest!

Wenn du auch an Sportkursen interessiert bist, dann schaue doch gerne mal auf meine Seite von fitmamafit.

Mein Angebot für dich:

Individuell. Ganzheitlich.

Mit Herz und Verstand.

Du möchtest deine Hormonbalance verstehen, deinen Zyklus neu entdecken oder dich in den Wechseljahren kraftvoll begleiten lassen?
Hier findest du meine Angebote – klar strukturiert, liebevoll gestaltet.

Ich verbinde wissenschaftliches Know-how mit weiblicher Intuition – für Coaching, das wirklich wirkt.

01

Hormon Kompass


Dein Einzeltermin für neue Klarheit!

Du hast Fragen zu deinem Zyklus, deinen Beschwerden oder Laborwerten? In dieser 60-minütigen Session bekommst du fachliche Einordnung, neue Perspektiven und konkrete Impulse – achtsam, individuell und ganzheitlich.

60 Minuten Online-Coaching per Video oder Telefon für 77€





✔ Zyklus- & Laboranalyse (optional)

✔ Raum für deine Fragen & neue Klarheit

✔ Für Frauen mit konkreten Fragen & Beschwerden

02

HormonBalance Coaching – intensiv

Dein Weg in die hormonelle Balance


Für Frauen, die tiefer eintauchen wollen. Wenn du dir nachhaltige Veränderung wünschst und bereit bist, dich wirklich mit deinem Körper zu verbinden.


Inhalte:
6-12 Wochen persönliche Begleitung.
Die Preisgestaltung richtet sich nach deinen individuellen Befürfnissen. Mehr dazu nach dem Erstgespräch.


✔ Zyklus- und Hormonanalyse,
Ernährung, Stressregulation & Lebensstil als individueller Fahrplan


✔ Wöchentliche Check Ins und regelmäßige Calls


✔ viel Wissen über Guides um deine Veränderung nachhaltig zu bestärken

03

Workshops & Vorträge


Wissen, das bewegt


In regelmäßigen Abständen biete ich online Vorträge an! Hier bekommst du bereits viel Wissen von mir vermittelt.



Nächste Termine:
online via zoom
Hormone in Balance am 16.1.2026 um 19:30 Uhr

„Darm und Hormone“ am 02.2.26 um 19:30 Uhr

Vortrag zum Thema Wechseljahre am 27.2.26 um 19:30 Uhr


Kosten: 20 €
Anmeldung per Kontaktformular oder per Mail!
Oder hier direkt!

❗❗Buche bis zum 31.12.25 und erhalte 10% Rabatt (EARLY10)
❗❗Bring eine Freundin mit und erhaltet beide 20% Rabatt (FRIENDS20)

Lass uns den Weg gemeinsam gehen…

So sieht unsere Zusammenarbeit im 1:1 HormonBalance Coaching aus…

01

Kennenlernen & Analyse


In einem ersten Gespräch lernst du mich und meine Arbeitsweise kennen. Wir sprechen über deine Beschwerden, Ziele und bisherigen Erfahrungen. Du erhältst ausführliche Fragebögen, damit ich mir ein ganzheitliches Bild von deinem hormonellen und gesundheitlichen Ist-Zustand machen kann.

02

Dein individueller Fahrplan


Basierend auf deiner Geschichte, einem Blutwerte-Check-up und deinen Bedürfnissen entwickle ich eine ganzheitliche Strategie – abgestimmt auf Zyklus, Ernährung, Lifestyle, Darmgesundheit und emotionale Balance. Du bekommst konkrete Empfehlungen, Tools und Routinen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

03

Begleitung & Umsetzung


Du wirst nicht allein gelassen. In regelmäßigen Sessions, wöchentlichen Check-Ins, reflektieren wir deine Fortschritte, passen den Fahrplan an und gehen Schritt für Schritt weiter. Du bekommst Raum für Fragen, Rückhalt bei Herausforderungen und Motivation, dranzubleiben

Bist du bereit für Veränderungen?

Die Zusammenarbeit mit mir ist perfekt für dich, wenn…

  • Du bereit bist, deinen Körper wirklich zu verstehen.
    Du willst nicht länger Symptome bekämpfen, sondern die Ursachen erkennen – und lernen, wie dein hormonelles System wirklich funktioniert.
  • Du dir eine ganzheitliche Begleitung wünschst.
    Du suchst keine schnelle Lösung, sondern eine nachhaltige Strategie, die Ernährung, Lifestyle, Zyklus und emotionale Gesundheit miteinander verbindet.
  • Du wieder in deine Kraft kommen willst.
    Du willst dich nicht länger ausgelaugt, fremdbestimmt oder „hormonell gesteuert“ fühlen – sondern selbstbewusst, klar und voller Energie durch deinen Alltag gehen.

Die Zusammenarbeit mit mir ist nichts für dich, wenn…

  • Du auf schnelle Lösungen ohne Eigenverantwortung hoffst.
    Wenn du erwartest, dass sich alles von allein verändert, ohne dass du bereit bist, aktiv mitzuarbeiten und neue Gewohnheiten zu etablieren, wird unsere Zusammenarbeit nicht zielführend sein.
  • Du nicht offen für ganzheitliche Ansätze bist
    Wenn du ausschließlich schulmedizinische Wege gehen möchtest und keinen Raum für Ernährung, Mindset oder Zykluswissen zulassen willst, passt mein Ansatz nicht zu deinen Vorstellungen.
  • Du gerade nicht die Kapazität hast, dich wirklich auf dich selbst einzulassen.
    Wenn dein Alltag gerade zu voll ist und du keine Zeit oder Energie hast, dich mit deinem Körper und deiner Gesundheit zu beschäftigen, ist es vielleicht noch nicht der richtige Moment für unsere Zusammenarbeit.

Du hast Fragen zu meinem Coaching oder möchtest ein kostenloses Erstgespräch!
Schreib mir!

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